同手同腳
Good Food & Drink keep body & soul together
2011年3月30日 星期三
神奇的布丁
2011年3月29日 星期二
Am Ende wird alles gut.

2010年4月11日 星期日
翻滾吧!─蔥爆牛肉&炒下水
材料:蔥 切段
牛肉 最好是菲力部位的,比較柔軟
辣椒 適量
調味料:蠔油、醬油、麻油、米酒、太白粉
作法:
將蔥洗淨,切成蔥段備用。蔥的量要很多,蔥綠也可多保留
一些。辣椒洗淨切碎。
下使之入味。
牛肉準備過油前才加入太白粉攪拌均勻。
起油鍋,開大火,鍋子夠熱後放入牛肉,迅速攪散翻炒,牛肉
變色後立刻關火,盛起。
再次開火,若油不夠可再加一點油,放入辣椒與蔥段爆炒,並
加入一點鹽調味。
蔥段的香氣出來並開始變軟時,再將牛肉加入,快速翻炒即可。
Tips:1.蔥是這道菜的重點,要是量不夠,香氣便不足。
2.可視個人口味調整蠔油及其他調味料的量,這個食譜中由於
醃肉的調味料下得比較輕,因此在炒蔥時要加點鹽,若醃的
味道較重,則要注意是否還需另外加鹽。
3.牛肉過油時,要注意不要讓太白粉沾黏的太厲害,因此要迅
速翻炒。油多一些自然比較不容易沾黏,但較油膩。一般來
說,平底不沾鍋用油量較少,中式炒鍋用油量較大,但炒起
來比較香。
炒下水
材料:蒜苗 切斜片
辣椒 適量
雞胗、雞肝、雞心數個
調味料:醬油、鹽、酒
作法:
將蒜苗洗淨,切斜片;辣椒洗淨,切碎。
雞肝切小片,雞心對切。雞胗須切花比較容易熟,先直的劃
幾刀,再橫切成長條塊狀。橫切時先劃一至兩刀,第二或第
三刀再切斷。
起油鍋,爆香辣椒和蒜白,接著先放入雞肝和雞心翻炒。翻炒
一陣後再放入雞胗,快速爆炒。
雞胗開始變色後,便可沿著鍋邊倒入一些醬油和酒,若覺得不
夠鹹,可另外再加鹽。
接著再放入蒜綠,快速翻炒,雞雜熟後即可起鍋。
Tips: 1.雞胗切花一方面較容易熟,另一方面受熱時會捲起成漂亮的
花狀。
2.醬油沿著熱鍋的邊緣淋下去,會有一股炙香氣,米酒也是一
樣。醬油也會使這道菜的顏色變得比較漂亮,若不希望醬色
太重,也可少放點醬油另外加鹽。
這兩道菜的材料簡單便宜,作法又容易迅速,只可惜老外不懂得雞內臟的美味啊!!
它們都是老媽的拿手好菜,只要一上桌一定可以扒掉兩碗飯......
尤其是炒下水,吃到最後,連湯汁都不會放過,拿去拌飯又可以做掉兩碗,吃得乾乾淨淨、一點渣都不剩。
之前曾經在某餐廳看到大廚私房的蔥爆牛肉,一道要價九百,十分嚇人。店家驕傲的說,他們所使用的牛肉部位是大廚特別挑的,而且量不多,價格自然就高了。並強調它非常好吃,外面吃不到這味道的。但我還是不能理解這牛肉到底有多厲害,竟然讓這麼平易近人的一道菜幾乎需要一張小朋友來支撐它。最後我們沒有點那道菜,雖然我依舊十分好奇那到底是什麼樣的牛肉,但那價格實在太讓人反感。
這讓我想到之前逯老抱怨台灣牛肉麵的價格,原本是庶民吃食的牛肉麵,在商業炒作下,價格變得越來越不合理,甚至出現一碗八百元的頂級牛肉麵,原本貼近民眾生活的庶民精神似乎也在漸漸消失......
三更半夜寫這種食譜實在是非常痛苦的折磨,一面寫一面彷彿能聞到那股爆炒的香氣,在肚子很準時的又開始翻滾抗議的時刻,真正是“畫餅難充飢”、“望梅止渴口更渴”啊......
2010年4月10日 星期六
鮭魚三連發
(食譜來自Nigel Slater所著-Real Fast Food)
材料:Salmon Steaks (about 2.5cm at thickest part)
chopped fresh dill 2 tablespoon
softened butter 50g
salt
fresh ground black pepper
dry white wine 4tablespoon
作法:
將鮭魚排放上一張足夠將它包起的錫箔紙上。
將Dill與奶油混合,平均灑在鮭魚上。
用鹽和胡椒調味。將白酒灑在魚上,快速將它包起來成一個小包裹。
用預熱220度c的烤箱烤約12至15分鐘。食用時搭配馬鈴薯及綠色蔬菜,錫箔紙裡剩下的湯汁可以淋在配料上。
我Dill好像放的稍多了一點,所以像舖的整個魚都是,但是味道還很協調。我還是沒有烤箱,所以這次還是用鍋子,但是有小心不要讓它燒焦,下次想試用大同電鍋看看,這樣應該就絕對不會焦了,但是溫度不夠高不知道會不會成為另一個問題。
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鮭魚拌飯
這是我自己想像的味道,不過吃起來還不錯,很香!
材料:米(煮了一杯)
鮭魚(大約平鋪在米上)
醬油(量米杯一到兩格之間)
烹大師(大約一茶匙)
米酒(量米杯兩格)
米洗乾淨,加入0.8杯水,另外0.2杯用酒代替。將鮭魚平鋪在米上,均勻倒入醬油和烹大師。放進電鍋蒸0.4杯水,悶15-20分鐘。把鮭魚攪進飯裡,完成!
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鮭魚味增湯
這又是我自己的煮法了。我覺得成功的原因是魚肉還很嫩,湯有一點油脂但又不會很膩,豆腐也有吸收湯的味道。
材料:小洋蔥 一顆
盒裝豆腐 半盒
鮭魚(切成約3cm*1cm的塊狀,八到十塊)
昆布高湯(但我是用昆布高湯粉少許代替)
味增(這是我在這裡可以買到的唯一一種,但有選擇時應該依
自己喜好混和。)
海帶芽少許
用水混和一些昆布高湯(味增本身味道就很濃,洋蔥也有甜味,加上鮭魚又有油脂,如果湯很濃郁喝久了會很膩,所以我想不要整鍋都用昆布湯。)。洋蔥切絲後,與豆腐一起放進湯水裡滾煮至洋蔥軟化。放進鮭魚塊。將用一點湯水將味增溶化,在鮭魚尚未全熟時便倒入味增。加入海帶芽,水一滾便熄火。
2010年4月9日 星期五
大家一起唱-Forelle in Folie
今天真是人生一個嶄新的開始,終於在星期五的市場買了一條鱒魚!!雖然沒煮過什麼魚類,但是德國人的魚內臟也清理得太乾淨了,沒看過在傳統市場買的魚清理得那麼乾淨的,令人歎為觀止!魚很新鮮,用雙手在魚的內內外外抹了很久依然完全沒有魚腥味。一邊處理,心裡一邊對這條魚起了一種尊敬,魚兒魚兒,感謝你成為我的午餐。
Forelle in Folie
(食譜來自Zabert Sandmann發行的Kochschule Step by Step)
材料:Tomaten番茄 1
Frühlingszwiebel蔥 1
Knoblauchzehe蒜頭 1
Petersilie, Basilikum, (Estragon)
Küchenfertige Forellen鱒魚 1(ca. 250-300g)
Zitrone檸檬 1
調味料:Salz鹽巴
Pfeffer胡椒
weiche Butter軟化的奶油 ca. 4EL
番茄用滾水燙過,去皮,分成四等份,去核。蔥切蔥花,蒜頭切末,新鮮香料切末。烤箱200度c預熱。
鱒魚由腹部沿著脊椎劃開,並使用流動的冷水清洗乾淨。用餐巾紙輕擦乾,把檸檬汁抹在魚肉內部。在魚的內外都抹上鹽及胡椒。
取一張足夠將整條魚包起的鋁箔紙,在亮面塗抹上奶油。將四等份的番茄塞入魚中,並也一起塞入蔥花及蒜末。將香料灑在魚的上面以及四周,並放上一些奶油。
將鋁箔包好,放入烤箱中,烤約30分鐘。食用時搭配馬鈴薯。
還沒烤就有很好吃的樣子了!但是,一件很重要的事就是......我沒有烤箱!於是我就把整包魚丟進鍋裡再加個蓋子。因為第一次試做,所以就讓魚的下面接觸到鍋子的地方焦了一圈,讓我覺得很對不起牠,下次做會更好。下次應該把牠墊起,不要直接接觸到鍋子,避免溫度集中在某處過高。雖然說小小焦了一圈,還有肉比較厚的部分香料味道沒有很滲透,但新鮮的魚真的很美味啊,食譜搭配的蔬果及香料也襯托了這條魚,還有有點焦焦的地方其實很香!感動得我都要唱起鱒魚來了~Am Freitag ist Fischtag!
Schubert : Die Forelle (Fischer-Dieskau, Moore)